Alimentarea

Masa/alimente

Marimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energie(kcal)

Terci din hrișcă

hrișcă

60

12,6

1,98

38,4

197,4

Unt 72,5%

15

0,15

10,875

0,375

111

zahăr

5

0

0

4,995

20,5

Ceai cu lămâie

ceai

0,2

0,04

0,000

0,1380

0,218

zahăr

10

0

0

9,99

41

lămâie

10

0,03

0

0,46

2

Pâine din făină albă de grâu fortificată cu Fe și acid folic

55

3,85

0,495

27,5

132

Energia totală

16,67

13,35

81,858

504,118

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energie(kcal)

Terci din orez

orez

60

4,2

0,3

45,48

202,8

unt

15

0,15

10,875

0,375

111

zahar

5

0

0

4,995

20,5

Ceai cu lămâie

ceai

0,2

0,040

0,000

0,1380

0,218

zahăr

10

0

0

9,99

41

lămâie

10

0,03

0

0,46

2

Pâine de grâu integrala fortificată cu Fe si acid folic

25

1,25

0,175

11,88

53

Brânză tare

10

2,09

2,36

0,6

31,3

Energia totală

7,76

13,71

73,918

461,818

Masa/alimente

Mărimea porției (g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energia(kcal)

Fulgi de ovaz cu lapte

fulgi de ovaz

50

6,8

3,15

32,65

191

lapte 2,5%

120

3,36

3

5,64

74,4

zahar

15

0

0

14,985

61,5

Lapte fiert 2,5%

150

4,2

3,75

7,05

93

Pâine din făină albă de grâu fortificată ci Fe și acid folic

55

3,85

0,495

27,5

132

Unt 72,5%

15

0,15

10,875

0,375

111

Energia totală

18,36

21,27

88,2

662,9

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide (g)

Glucide(g)

Energia(kcal)

Paste făinoase cu brânză tare

paste făinoase

60

5,76

6

45,54

216

sare iodata

1,2

0

0

0

0

brânză tare

10

2,09

2,36

0,6

31,3

Compot din fructe uscate

mere uscate

20

0,26

0,68

12,8

50

zahăr

5

0

0

4,995

20,5

Pâine de grâu integrala fortificată cu Fe și acid folic

25

1,25

0,175

11,88

53

Magiun

20

0,3

0

11

49

Energia totală

9,66

9,215

86,815

419,8

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energia(kcal)

Piureu din cartofi cu pește

Cartofi

210

4,41

0,84

33,6

174,3

sare

1,2

0

0

0

0

Unt 72,5%

5

0,05

3,625

0,125

37

Pește

60

10,8

6

0

100,2

Făina de grâu

10

1,1

0,11

6,9

33,4

Ceapa uscata

10

0,15

0,02

0,35

2

morcov

10

0,13

0,01

0,7

3,3

Ulei nerafinat

10

0

9,99

0

92,9

Salată de varză

Varză albă

60

1,08

0,12

3,48

19,8

ceapă

5

0,075

0,01

0,175

1

morcov

10

0,13

0,01

0,7

3,3

Mazăre verde conservată

20

0,48

0,1

1,62

9,6

Iaurt 1,5%

100

3,3

1,5

3,9

30

Pâine din făină albă de grâu fortificată cu Fe și acid folic

30

2,1

0,27

15

72

Energia totală

23,805

22,605

66,55

578,8

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energia(kcal)

Hrișcă cu sos și fileu de pui

hrișcă

60

7,56

1,98

38,4

197,4

fileu de pui

50

10

2,5

0

64

ceapă uscată

10

0,15

0,02

0,35

2

morcov

20

0,26

0,02

1,4

6,6

sare iodata

1,2

0

0

0

0

ulei nerafinat

10

0

9,99

0

92,9

făină de grâu

10

1,1

0,11

6,9

33,4

pastă de tomate

5

0,24

0

0,945

4,8

Ceai cu lămâie

ceai

0,2

0,040

0,000

0,1380

0,218

lămâie

10

0,03

0

0,46

2

zahăr

15

0

0

14,985

61,5

Pâine din făină albă de grâu fortificata cu Fe și acid folic

55

3,85

0,495

27,5

132

Mere

100

0,3

0

10,0

42

Energia totală

23,53

15,115

101,078

638,818

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energie(kcal)

Carne de porc degresată cu piureu din cartofi

carne de porc degresată

50

10,2

3,15

0

71,5

cartofi

210

4,41

0,84

33,6

174,3

ceapă uscată

10

0,15

0,02

0,35

2

morcov

20

0,26

0,02

1,4

6,6

sare iodata

1,2

0

0

0

0

ulei nerafinat

10

0

9,99

0

92,9

pastă de tomate

5

0,24

0

0,945

4,8

făină de grâu

10

1,1

0,11

6,9

33,4

Suc de mere

150

0,135

0

26,1

108

Pâine de grâu integrală fortificată cu Fe și acid folic

25

1,25

0,175

11,88

53

Energia totală

17,745

14,305

81,175

546,5

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energie(kcal)

Terci din orez cu lapte 2,5%

orez

60

4,2

0,3

45,48

202,8

lapte 2,5%

120

3,36

3

5,64

74,4

zahăr

5

0

0

4,995

20,5

Ceai cu lămâie

ceai

0,2

0,040

0,000

0,1380

0,218

lămâie

10

0,03

0

0,46

2

zahăr

10

0

0

9,99

41

Pâine din făina albă de grâu fortificată cu Fe și acid folic

55

3,85

0,495

27,5

132

Unt 72,5%

15

0,15

10,875

0,375

111

Energia totală

11,63

14,67

94,578

583,918

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energia(kcal)

Terci din crupe de porumb,brânză slabă de vacă

crupe de porumb

60

4,98

0,72

45

195

sare iodata

1,2

0

0

0

0

unt 72,5%

5

0,05

3,625

0,125

37

brânză slabă de vacă

50

9,8

0

1,75

37,5

Suc de tomate

120

1,32

0

5,52

27,6

Pâine de grâu integrală fortificată cu Fe și acid folic

25

1,25

0,175

11,88

53

Energia totală

17,4

4,52

64,275

350,1

Masa/alimente

Mărimea porției(g)

Proteine(g)

Lipide(g)

Glucide(g)

Energia(kcal)

Paste făinoase cu sos și fileu de pui

paste făinoase

60

5,76

6

45,54

216

fileu de pui

50

10

2,5

0

64

sare iodată

1,2

0

0

0

0

ulei nerafinat

10

0

9,99

0

92,9

ceapa uscată

10

0,15

0,02

0,35

2

morcov

20

0,26

0,02

1,4

6,6

pastă de tomate

5

0,24

0

0,945

4,8

făină de grâu

10

1,1

0,11

6,9

33,4

Chefir 2,5%

150

4,2

4,8

6,15

93

Pâine din făină albă de grâu fortificată cu Fe și acid folic

55

3,85

0,495

27,5

132

Energia totală

25,56

23,935

88,785

644,7